※ 고지혈증으로 쓰러지셔서 지금은 건강을 완전히 회복하신 아버지의 이야기입니다. 1) 고지혈증 진단 후 코큐텐, 스타틴 복용2) 부작용으로 복용중지3) 운동치료와 오메가3 복용으로 완치된 아버지의 고지혈증 뇌졸중 극복 이야기
부모님 혈관 건강이 걱정되시는 분들은 꼭 읽어주세요.특히 스타틴 부작용을 조심하시고 꾸준한 운동 치료와 오메가3 복용을 권장합니다.세 번째 파트가 제일 중요해요.어디에서도 볼 수 없는 정보를 담았으니 바로 3번으로 가셔도 됩니다. 1) 고지혈증 진단 후 코큐텐, 스타틴 복용
친구의 아버지가 혈관 질환으로 2년간 투병했어요.간병비만 매달 800만원 들었다고 합니다.혈관 질환이 몸에 악영향을 많이 주거든요.친구의 말을 듣고 제 신경은 곤두섰습니다.이미 고지혈증 진단을 받은 아버지의 건강이 항상 걱정이었어요.
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아빠 건강검진 결과 : T.Chole288/LDL-Chole201 아빠는 총 콜레스테롤 288, LDL 콜레스테롤 201로 위험 수준이었습니다.
LDL은 저밀도 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤), HDL은 고밀도 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)입니다.LDL은 입자가 작아 혈관 안쪽으로 파고들어 염증을 일으키고 혈관벽을 두껍게 한다고 합니다.심한 경우 혈관이 막혀 동맥 경화나 심혈관 질환을 일으켜 버립니다.아버지는 고지혈증 진단을 받은 후 코큐텐과 스타틴 복용을 시작합니다. 2. 부작용으로 복용중지, 그리고 뇌졸중..
스타틴은 원래 부작용이 있는 편이라는데..이미 몸이 안 좋아서 그런지 아버지는 스타틴 부작용을 심하게 겪으셨어요.아버지가 말씀하신 증상을 제가 대신 카페에 질문도 남겼어요.
1개월 이상 지속되는 근육통, 가슴 두근거림으로 밤에 잠을 잘 수 없었습니다.다른 방법이 없을까 찾고 있는데.. 친구 아버지가 고지혈증으로 쓰러지셨다고 들었어요.내 마음은 더 초조해졌어요. 약이 잘 안들리는데 어떻게 해야할지.. 너무 걱정됐어요. 3) 운동치료와 오메가3 복용으로 완치
당시 병원에서 운동 치료를 권유받았고 아버지는 운동 치료를 받고 있었습니다.운동 치료도 효과가 있었지만 오메가3 복용을 병행하면 훨씬 효과가 있다고 합니다.
오메가3 제품은 결정하는 데 오랜 시간이 걸렸습니다.스타틴 복용으로 부작용을 이미 겪었기 때문에 오메가3는 어떤 제품이든 복용할 수 없었습니다.제가 꼼꼼하게 공부해서 찾은 좋은 오메가3를 고르는 기준입니다.1) 연예인이 광고하는 제품은 빼려고 일단 연예인이 광고하는 제품은 다 뺐어요.연예인 광고 제품 상세페이지를 보면 상품 자체 설명보다는 연예인 사진만 많이 있더라고요.
그리고 실제 함량도 좋은 제품이 없었어요.구매하실 때 연예인 광고 여부 말고 제품 함량을 꼭 알아보세요.마지막 부분에 제품 함량표로 만들었으니까 참고해주세요.2) 하루 섭취량 중 EPA+DHA 함유량 오메가3를 공부하다 보면 소비자들의 눈을 속이는 제품이 많았습니다.
일반적으로 1캡슐 1,000mg이라고 광고를 하면 소비자들은 좋은 성분이 1,000mg 들어 있다고 생각합니다.하지만 중요한 것은 EPA와 DHA 함유량입니다.위 제품의 경우 1,000mg에 EPA, DHA가 500mg밖에 포함되어 있지 않습니다.나머지 절반은 불필요한 성분입니다.아버지가 드시고 계신 제품 영양 정보입니다.1,000mg에 EPA, DHA 함유량이 700mg입니다.시중 제품 중 함량이 가장 높은 제품입니다.EPA는 혈액 정화, 혈액 순환 원활, 혈관 염증 예방 DHA는 뇌 기능 유지, 좋은 콜레스테롤 증가 역할을 합니다. 따라서 EPA, DHA 성분이 많은 제품을 선택해야 합니다.비싼 돈을 주고 구입했는데 쓸모없는 성분조차 많이 있으면 안되니까요.3) 흡수율이 좋은 분자구조 아무리 좋은 영양제라도 흡수되지 않으면 무용지물입니다.오메가3의 분자 구조는 세 가지로 나눌 수 있습니다.[오메가 분자구조]-1세대 TG형-2세대 EE형-3세대 r-TG형TG형은 자연 상태의 불포화 지방산에서 흡수율이 낮은 편이죠.EE형의 경우 TG형에서 순도를 높였습니다만 소화 장애가 발생할 수 있습니다.자연 상태의 분자 구조와 가장 유사한 형태가 r-TG형입니다.체내 흡수가 가장 쉬운 형태입니다.그래서 제품을 고를 때, r-TG형인지를 필수로 보았습니다.4)화학 첨가물을 사용하는지, 건강 기능 식품에는 대부분의 모양제가 사용됩니다.잘 모르는 편이 많거든요.이산화 규소, 스테아린산 마그네슘, 히드록시 프로파일, 메틸 셀룰로오스(HPMC), 카르복시 메틸 셀룰로스 칼슘 등이 화학의 제제의 예입니다.이런 부형제는 체내에 잔류하고 축적되는 화학 성분이기 때문에 장기간 섭취하면 각종 부작용이 발생할 수 있습니다.건강을 좋게 하려고 먹는데 이유도 없이 부작용이 나오지 않을까 하고 첨가물이 전혀 들어가지 않은 제품을 선택했다.이렇게 4가지 기준에서 표를 만들어 비교했습니다.저의 기준을 모두 채우던 제품은 M사제입니다.J사 제품도 함량이 높아서 좋았는데 1세대인 점과 첨가물이 들어있는게 조금 아쉬웠어요.M사 제품으로 현재 2년째 복용 중이며 아버지는 운동치료와 병행한 덕분에 고지혈증, 뇌졸중 모두 호전되었습니다.제품을 물어보시는 분들이 많으니 제 기준으로 좋은 M사, J사 링크 2개를 붙일게요!M사 https://vo.la/EBXBMJ 사(링크오류로 추후 수정예정)